出産による腰痛

-ﾎﾙﾓﾝの変化
妊娠中から産後２−３日にかけて、体の中ではﾘﾗｷｼﾝと呼ばれる関節を緩めるﾎﾙﾓﾝが分泌されます。出産のとき、赤ちゃんは狭い骨盤を通って出てきます。なので、赤ちゃんと母体への出産時の負担を、骨盤を柔らかく広げやすくすることで軽減するためにﾘﾗｷｼﾝが分泌されるのです。ﾘﾗｷｼﾝが分泌されると、特定の部分だけではなく、体全体のじん帯や筋肉が緩みます。本来、じん帯は関節を支える役割を担っていますが、じん帯が緩むことによって筋肉や腱に負担が強いられます。妊娠中、しだいにお腹が大きくなるにつれて、その重みを全て支えている骨盤での負担が増え、さらにお腹が大きくなることで前傾姿勢になりがちで、背中の筋肉やじん帯への大きな負担となり、それが原因で腰痛となってしまいます。産後だいたい２−３日でﾘﾗｷｼﾝの分泌が治まるといわれ、産後だいたい２−３週間で産前の骨盤･子宮の状態に戻ります。ﾎﾙﾓﾝ変化が原因で腰痛になってしまう時期は、おもに妊娠中ですが、産後にすぐよくなるというわけではありません。腰痛対策には、正しい知識と正しい治療法が大事です。

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